Всё, что укрепляет иммунитет, способствует профилактике заболеваний. Поэтому необходимо соблюдать правила здорового образа жизни, среди которых – режим дня, закаливание, достаточная физическая активность, рациональное питание и гигиена.

Начинайте день с чашки чёрного или зелёного чая. Чай чудесным образом воздействует на наш организм, в том числе на иммунитет. Активизирует обмен веществ и имбирный чай. Натрите корень имбиря, положите в чайник и залейте кипятком. Дайте настояться, потом добавьте мёд и лимон. Имбирный чай также нормализует температуру тела и смягчает кашель.