Зимой, в сезон низких температур и резких изменений погоды, а также сезонных заболеваний, медицинские специалисты напоминают о прос­тейших и доступных профилактических мерах. Прежде всего – это соблюдение правил личной и общественной гигиены, где на первом месте регулярное мытьё рук, влажная уборка, проветривание помещений, прогулки на свежем воздухе и физическая активность.

Кроме того, правильно составленный рацион поможет не только взбодриться, но и укрепить иммунитет, а следовательно, и уменьшить риск заболеть.