Лето – прекрасное время для отдыха на море, но ­иногда высокие температуры могут превратиться в настоящее испытание для вашего организма. Жаркая погода требует особого внимания к здоровью и комфорту. Мы подготовили несколько полезных советов.

Пить больше воды: в жару организм теряет больше жидкости через потоотделение. Помните: пить воду регулярно, чтобы предотвратить обезвоживание. Вода также поможет поддерживать оптимальную температуру вашего тела.