Каждый из нас хочет быть здоровым и защищённым от болезней. Поэтому так важно вести здоровый образ жизни и использовать простейшие и доступные всем методы профилактики, прежде всего острых респираторных вирусных инфекций.
Это методы, которые направлены на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия респираторным вирусам. Их задача – общее оздоровление, укрепление организма и стимуляция иммунитета закаливанием, занятиями физкультурой, прогулками на свежем воздухе, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи. Овощи, содержащие фитонциды, лук и чеснок, а также продукты, содержащие витамин С, – лимоны, апельсины, шиповник, клюква позволят усилить естественную резистентность организма.
