НОВОСТИ

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • Часто проветривайте помещение.

11 января 2022

Здоровье

5 фактов о здоровье

«7/24.tm», № 02 (85), 10.01.2022. С наступлением холодного времени года возрастает число сезонных заболеваний – острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). В этот период медицинские специалисты рекомендуют принимать меры неспецифической профилактики.

10 января 2022

Здоровье

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

10 января 2022

Здоровье

Утренняя гимнастика – заряд бодрости на целый день

Решив начать строить свой день по правилам здорового образа жизни, нельзя забывать о доступной каждому утренней зарядке. Она знакома нам с детства. О важности утренней гимнастики сегодня рассказывает директор Информационного центра здравоохранения Министерства здраво­охранения и медицинской промышленности Туркменистана Огульмяхри ГЕЛЬДЫЕВА: – Утренняя гимнастика – это одно из лучших средств для поднятия жизненного тонуса, улучшения иммунитета и поправки физической формы. Кроме того, утренняя зарядка является гигиенической процедурой, так как помогает организму быстрее активизироваться пос­ле сна, обрести бодрость, настроить все системы и функции организма на предстоящую деятельность в режиме трудового дня. Утренняя гимнастика доступна аб

8 января 2022

Здоровье

Профилактика и прививки защитят от простуды и ОРВИ

Туркменская зима – это резкие перепады температуры, пасмурные дни и время, когда необходимо обратить особое внимание на здоровье и защитить себя от простуд и ОРВИ. Вот несколько советов от директора Информационного центра Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Огульмяхри Гельдыевой. – Прежде всего, необходимо помнить, что путь распространения острых респираторных вирусных инфекций – воздушно-капельный. Однако, человек может заразиться при рукопожатии, через постельные принадлежности, игрушки и другие общие предметы обихода.

7 января 2022

Здоровье

Профилактика

Тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо и рыбу обязательно проваривайте Носите маски правильно и меняйте их каждые 2 часа

6 января 2022

Здоровье

В период простуд укрепить здоровье помогут сухофрукты

Курага, чернослив и другие сухофрукты – источники, богатые минералами, витаминами и кислотами, которые необходимы каждому человеку для поддержания обменных процессов. О пользе сушёных плодов сказано много, ими рекомендуют заменять сладости для детей, они также полезны для репродуктивного здоровья. При выборе и покупке сухо­фруктов необходимо обратить внимание на их внешний вид. Качественные плоды – цельные, без трещин и плесени. Если есть возможность, потрогайте сухо­фрукты. Плоды должны быть эластичными и упругими, а не сухими. Например, хороший изюм имеет чёрный или коричневый цвет, курага – бледно-оранжевый оттенок, качественный чернослив – глянцевый блеск и синеватый отлив.Сухофрукты – это кладезь витаминов и минералов, которые легко

5 января 2022

Здоровье

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • Часто проветривайте помещение.

3 января 2022

Здоровье

Весело и вкусно, но в меру

Как встретить Новый год без проблем для здоровья Для каждого из нас, независимо от возраста, Новый год ассоциируется со сказкой и чудесами, надеждой на исполнение самых заветных желаний. Ведь этот праздник пропитан ожиданием волшебства, когда, опережая друг друга, бегут огоньки по новогодней ёлке, создавая тонкую атмосферу сказки.

31 декабря 2021

Здоровье

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

30 декабря 2021

Здоровье