Здоровая мать – здоровый ребёнок – здоровое будущее

Здоровая семья – здоровое поколение

На стадионе – накал страстей В спортивной школе этрапа Ак бугдай Ахалского велаята состоялись состязания семейных команд региона под девизом «Здоровая семья – здоровое поколение», посвящённые Международному женскому дню 8 Марта, а также Нацио­нальному празднику весны Новруз байрамы.

Kак подготовить организм к наступлению весны?

«7/24. tm» № 09 (196), 26.02.2024 Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Андрей Сахаров эксклюзивно для «СЭ» рассказал, как подготовить организм к наступлению весны.

Советы по предупреждению сезонных заболеваний

1. Для повышения иммунитета регулярно занимайтесь спортом и будьте физически активными.

Простые правила сохранения здоровья

Погода на финише зимы «подарила» морозные дни. Поэтому необходимо помнить и соблюдать простые правила, как правильно одеваться, чтобы предотвратить переохлаждение собственного организма во время длительного пребывания на улице, избежать простуды и прочих неприятных недугов. Выходя на мороз, подумайте, сколько времени вы пробудете на улице и сколько – в тёплом помещении. Иног­да люди одеваются слишком тепло, перегреваются, затем замерзают и в итоге заболевают.

Профилактика

Сохраняем здоровье при перемене погоды Туркменская зима полна сюрпризов. После по-весеннему тёплых и солнечных дней резко похолодало, погода «напомнила», что по календарю ещё зима. Для того чтобы на финише зимнего сезона радовать себя и окружающих отличным настроением и чудесным самочувствием, стоит вспомнить о нескольких простых правилах сохранения хорошего душевного состояния и, конечно, не забыть о профилактике простудных заболеваний.

Все о здоровье

«7/24. tm» № 08 (195), 19.02.2024 Список продуктов, которые продлят вашу молодость

Люди, которые становятся успешными после 40

«7/24. tm» № 07 (194), 12.02.2024 Тебуется огромное терпение, чтобы продолжать добиваться своих целей, несмотря ни на что. Успех в более зрелом возрасте часто требует определенных черт характера, отличных от тех, которые могут принести успех на раннем этапе жизни. Вот некоторые качества, которые понадобятся в данном случае:

Питание с пользой для сердца

Правильное питание и здоровый образ жизни – ключ к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, ишемической болезни сердца, аритмии, сердечной недостаточности и т.д. Поэтому так важно знать, какие самые полезные продукты для сердца. Основная задача сердца – насосная. Оно перекачивает богатую кислородом кровь к тканям организма. Слаженная работа сердечно-сосудис­той системы критически важна для организма и зависит от большого количества факторов. На её здоровье могут влиять переутомление, стресс, плохое питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки. Вызвать проблемы сердечно-сосудистой системы может, в том числе и недостаточное употребление нужных микроэлементов.

Как избежать сезонных заболеваний

1. Ведите физически активный образ жизни, занимайтесь спортом. 2. Выходя на улицу, смазывайте слизистую оболочку носовой полости оксолиновой мазью.