Считанные дни остались до наступления осени. Смена сезонов – это всегда испытание для нашего организма и самое подходящее время укрепить его защитные функции, то есть иммунитет. По мнению медицинских специалистов, в большинстве случаев для этого нужно не так уж много: движение, правильное питание и позитивный настрой.
Самые частые проблемы со здоровьем в период смены сезонов – острые респираторные вирусные инфекции. Профилактика простудных заболеваний – это многокомпонентный и продолжительный процесс, который постоянно включает в себя рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта. Всё это повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и помогает предотвратить возникновение многих других проблем со здоровьем.
