"Türkmen gündogary" welaýat gazeti

Учредитель: Хякимлик Лебапского велаята
Адрес: г. Туркменабат, С.А.Ниязов шаёлы, 42
Телефоны: 3-14-36, 3-26-83, 3-26-82
Email: turkmengundogary-gazeti@sanly.tm

Скачать газету в формате PDF

Новости

Рациональное питание детей – залог здоровья

Наше государство под руководством лидера нации Гурбангулы Бердымухамедова уделяет огромное внимание здоровью подрастающего поколения, особенно его рациональному и сбалансированному питанию. Так, в рамках Национальной программы по здоровому питанию населения Туркменистана на 2020–2025 годы, а также Плана по её реализации активными темпами проводятся мероприятия по укреплению здоровья населения, повышению продолжительности жизни граждан, утверждению принципов здорового образа жизни. Сегодня мы остановимся на особенностях питания детей в летний период, в частности в санаторно-оздоровительных центрах. Рациональное питание, полностью отвечающее возрастным физиологическим потребностям растущего организма, должно обеспечивать его нормальное развитие, поддерживать хорошие адаптационные возможности, достаточную сопротивляемость воздействию вредных факторов. Питание детей во время летнего отдыха в оздоровительных центрах должно восполнять максимальную потребность растущего организма в энергии, питательных веществах и витаминах.

6 июля 2021

Здоровье

Важные рекомендации в период аномальной жары

Опасность теплового или солнечного удара жарким летом довольно высока. Если вы чувствуете сильную боль в висках и головокружение до темноты в глазах, вялость, тошноту, учащение пульса и дыхания, пора принимать меры. Прежде всего переместитесь в прохладное мес­то, в тень, на ветерок, сядьте и расстегните пуговицы на тесной одежде. Ложиться не стоит, это может ухудшить состояние. Постарайтесь нормализовать дыхание: медленный глубокий вдох, короткая задержка (2–3 секунды) и спокойный выдох. Маленькими глотками попейте прохладной воды, смочите лоб, затылок и шею. Если неприятные ощущения не проходят в течение 5–7 минут, вызывайте «скорую помощь». А чтобы предотвратить вероятность теплового или солнечного удара следуйте следующим советам:

6 июля 2021

Здоровье

В дружбе со спортом

Спортивные занятия полезны для человеческого организма, ведь движение – это жизнь! В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят всю нервную систему в повышенное деятельное состоя­ние, это вызывает активизацию работы внутренних органов, увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и бодрости. Спорт – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Он требует непрерывной напряжённой работы, что приводит в тонус организм и мышцы нашего тела. Это хороший способ укрепить сердечно-сосудистую систему во время работы на выносливость и силу. К тому же час любой тренировки позволяет сжечь от 300 до 600 калорий в зависимости от интенсивности. Кроме того, спорт – это хороший способ избавиться от стресса и депрессии. При постоянной физической нагрузке каждая клетка тела снабжается кислородом. Тренировки способствуют улучшенному крово­обращению. Кислород поступает к самым отдалённым участкам тела, где возникает застой у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Во время тренировок в организме человека вырабатываются эндорфины. Они способствуют снятию дневного стресса, снимают нервное напряжение, заставляют расслабиться всей нервной системе. Физическая активность разгоняет метаболизм и активизирует работу кишечника. Физическая форма – это не только внешний вид, но и выносливость организма. Те, кто

5 июля 2021

Здоровье

Правила поведения в жаркую погоду

Гигиенические требования, предъявляемые к одежде, с целью обеспечения свободы дыхания и кровообращения, особенно важны в жаркую погоду. В такие дни необходимо носить свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать лёгкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 38°С) не выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов). В помещении с кондиционером не следует устанавливать температуру ниже +23°... +25° С.

5 июля 2021

Здоровье

Как защититься от жары?

Экстремальные летние температуры остро ставят вопросы сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Надо сказать, что летняя жара несёт не только вред, но и определённую пользу, особенно при низкой влажности воздуха. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатываются жизненно необходимые вещества, активируется водно-солевой обмен, через кожу выводится много жидкости, что облегчает работу почек. Сухое тепло и солнечные лучи благоприятно воздействуют на больные суставы. Однако есть опасность обезвоживания, теплового и солнечного удара. Для того, чтобы организм функционировал в нормальном режиме, необходимо в течение дня употреблять достаточное количество жидкости – врачи говорят о 1,5–2 лит­рах питьевой воды. Полезны также компоты из сухофруктов, свежевыжатые соки плодов и овощей. Однако нужно помнить о том, что в этих напитках может содержаться повышенное количество сахаров, что несёт определённый риск.

3 июля 2021

Здоровье

Как правильно подготовиться к вакцинации

Вакцинация – эффективная профилактическая мера, которая позволяет нам защититься от различного рода инфекций и избежать тяжёлых заболеваний. Назначение вакцины – выработка иммунитета против заболевания. Период после выполнения прививки является важным, поскольку именно тогда организм начинает активно реагировать на вакцину, вырабатывая антитела против введённых антигенов. У большинства людей иммунитет против инфекции появляется и формируется через две-три недели. Реакция на прививку у всех разная, её нельзя предугадать, поэтому после укола нужно на некоторое время остаться в лечебном учреждении, чтобы при необходимости врачи оказали своевременную помощь. Так как вакцинирование иногда даёт побочные эффекты, как повышение температуры тела, озноб, ощущение холода в кистях и ступнях, общую слабость, могут возникнуть быстрая утомляемость, плохой аппетит, потливость, слабый сон или бессонница. В месте укола могут наблюдаться: покраснение, зуд, уплотнение, болезненные ощущения, которые можно минимизировать, соблюдая определённые правила поведения до и пос­ле проведения процедуры. Данные симптомы являются подтверждением того, что у человека вырабатывается иммунитет. Как правило, ответная реакция на вакцину длится не более суток.

2 июля 2021

Здоровье

Синоптики предупреждают: будет очень жарко

Прогноз погоды на ближайшие дни не обещает прохлады, а наоборот – нас ждёт очередное повышение температуры. За рекомендациями о том, как вести себя в знойный период, мы обратились к директору Информационного центра Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана Огульмяхри Гельдыевой. Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье и защитить организм от перегрева: – В эти дни, когда температура воздуха прогревается очень сильно, врачи рекомендуют детям и пожилым людям пребывать на улице в основном в период от 6 до 9 часов утра и от 18 до 21 часа вечера, взяв с собой необходимое количество питьевой воды и одевшись согласно требованиям летнего сезона.

1 июля 2021

Здоровье

Президент Туркменистана провёл рабочее совещание с руководителями Чрезвычайной комиссии Туркменистана по борьбе с распространением болезней

Ашхабад, 27 июня (TDH). Сегодня Президент Гурбангулы Бердымухамедов провёл рабочее совещание с руководителями Чрезвычайной комиссии Туркменистана по борьбе с распространением болезней. На нём были обсуждены вопросы обеспечения безопасности граждан страны, а также определены приоритетные задачи по противодействию пандемии COVID-19. Огласив повестку дня совещания, лидер нации отметил, что в настоящее время в мире растёт число заболевших людей новыми штаммами коронавирусной инфекции. Затем глава государства заслушал отчёты министра здравоохранения и медицинской промышленности, председателя Чрезвычайной комиссии по борьбе с распространением болезней Н.Аманнепесова и замес­тителя министра внутренних дел, заместителя председателя данной Комиссии О.Ходжаныязова о нынешнем положении дел в стране и ведущейся конкретной работе в этом направлении.

28 июня 2021

Здоровье

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На улице и в общественных местах носите медицинскую маску, которую необходимо менять каждые два часа.

26 июня 2021

Здоровье

Правила безопасных каникул

Лето – пора веселья и беззаботности, особенно для детей. Ведь у них каникулы. Родителям же остаётся быть чрезмерно внимательными, и ознакомление с правилами безопасности на летних каникулах чрезвычайно важно для всех мам и пап. О них надо рассказать и детям. В летнее время для ребёнка обязательным является ношение головного убора на улице для предотвращения теплового или солнечного удара. Его одежда, как, кстати, и у взрослых, должна быть лёгкой, свободной и из натуральных тканей. Прогулки на улице должны совершаться в утренние и вечерние часы, а в период максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов дня – лучше быть дома.

25 июня 2021

Здоровье

Золотые правила здоровья

Лето – период отдыха и детских каникул. Однако сезонные заболевания вполне могут испортить нам настроение. А ведь в возникновении некоторых из них мы порой виноваты сами, игнорируя самые простые правила и доступные методы соблюдения личной гигиены, забывая иногда прос­то помыть руки перед едой, а также употребляя немытые овощи и фрукты. Всё это может обернуться неприятными ощущениями и недомоганием. В летний период это кишечные инфекции, которые ещё называют болезнью «грязных рук». К ним относится целая группа заболеваний, которые первично поражают и повреждают пищеварительную систему. В организм здорового человека возбудители кишечных инфекций могут попасть через предметы обихода, вместе с пищей, водой, через грязные руки. Попадая в желудочно-кишечный тракт, микробы начинают усиленно размножаться. Причиной заболевания становятся яды и их токсины, выделяемые микроорганизмами. Кишечные инфекции, как и все остальные инфекционные заболевания, всегда возникают неожиданно. Случаи заболевания острыми кишечными инфекциями отмечаются в любое время года, но особенно учащаются в летнее время. Чаще всего данной инфекции подвержены дети младшего возраста.

23 июня 2021

Здоровье

Соблюдение правил гигиены – залог вашего здоровья

Сегодня мы много говорим о правилах личной гигиены, так как чистота всегда является залогом здоровья. Соблюдение личной и общественной гигиены предотвращает распространение огромного количества инфекционных заболеваний, передающихся через грязные руки, предметы обихода и воздушно-капельным путём. Личная гигиена – регулярное мытьё рук, соблюдение этикета кашля и чихания, а также социальной дистанции – безопасного расстояния – является необходимым условием нынешнего времени. Руки необходимо тщательно мыть под проточной водой с мылом, хорошо намылив в течение не менее 30 секунд необходимо чистить тыльные, ладонные поверхности, межпальцевые промежутки и ногтевые ложа. Затем смыть проточной водой и насухо вытереть. При отсутствии воды необходимо использовать дезинфицирующие растворы для обеззараживания рук.

22 июня 2021

Здоровье

С заботой о здоровье нынешнего и будущих поколений

Здоровье нации декларировано Государственной программой «Saglyk» как главное богатство страны, основа её процветания, и является одним из важных показателей благополучия государства. Как известно, недавно глава государства подписал Постановление, утвердив Государственную программу «Saglyk» в новой редакции и План мероприятий по её реализации на 2021–2025 годы. Её цели и задачи, отражённые в ней приоритетные направления развития здравоохранения определяются Целями устойчивого развития Организации Объединённых Наций. Защита здоровья граждан на всех этапах жизни, вопросы по расширению их прав и возможностей основаны на рекомендациях и регулирующих руководствах Всемирной организации здравоохранения. Так, среди основных целей проводимой лидером нации политики в области здравоохранения – дальнейшее развитие национального опыта и достижений в сфере профилактики и лечения заболеваний, улучшение здоровья населения, совершенствование соответствующей инфраструктуры, ориентация на инновационный путь развития, внедрение в медицинскую практику новейших методов диагностики и лечения, подготовка высококвалифицированных специалистов, укрепление в обществе принципов здорового образа жизни, развитие международного сотрудничества.

21 июня 2021

Здоровье

Здоровье – в чистоте рук

Сегодня даже маленькие дети знают, что мытьёрук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний, значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций. Гигиена рук с мылом обладает широким спектром защиты. Она показывает весомые профилактические результаты, стоит в одном ряду с вакцинацией. Однако процедура, проведённая некачественно, не даст должного эффекта. Напоминаем, как правильно мыть руки. Откройте кран, включив воду, намочите руки и намыльте их мылом. Затем тщательно вымойте ладони, кисти, пальцы. Уделите внимание кожным покровам между пальцами, ногтям. Можно использовать и специальные щёточки для ногтей. Мойте руки не менее 30 секунд или дольше, затем смойте мыло обильным количеством воды. В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана. Затем насухо вытрите руки индивидуальным полотенцем.

21 июня 2021

Здоровье

Соблюдайте правила гигиены!

Чтобы защитить себя от инфекции в первую очередь следует соблюдать правила личной гигиены. Держите руки в чистоте – часто мойте их водой с мылом в течение 20 секунд, после чего насухо вытирайте одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.).

19 июня 2021

Здоровье

Профилактика

• Употребляйте лекарственные чаи, сборы, такие, как шиповник, мята, ромашка, корень солодки, научно описанные в книге уважаемого Президента Гурбангулы Бердымухамедова «Лекарственные растения Туркменистана».

18 июня 2021

Здоровье

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

17 июня 2021

Здоровье

Правильный рацион питания в жару

В период летней жары многие жалуются, что не могут даже смотреть на еду. Однако в этот период, чтобы сохранить здоровье, необходимо с пищей получать все полезные вещества: белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные соли. Прежде всего нужно больше пить. Взрослый человек в сутки должен выпивать не меньше двух литров жидкости. Если он занимается физическим трудом – гораздо больше. Пить сильно охлаждённые напитки не стоит: резкие перепады температур могут привести к простудным заболеваниям. Необходимо отказаться от алкогольных и газированных напитков. Пейте лучше минеральную воду без газа, компоты, морсы, травяные чаи, соки и домашний квас.

16 июня 2021

Здоровье

Влияние сезонности на процессы липопероксидации у женщин с первой беременностью

Реакции перекисного окисления липидов (ПОЛ), или липопероксидация, являются естественным звеном разных метаболических процессов. Активация ПОЛ является одним из важных патогенетических механизмов возникновения и развития свободно-радикальной патологии. К настоящему времени известно уже более 200 заболеваний и патологических состояний, в патогенезе которых принимают участие свободные радикалы [1-4]. Поэтому в последнее время показатели ПОЛ широко используются в клинической практике в качестве диагностических тестов и считаются индикаторами ранней неспецифической реакции организма [5]. Кроме того, высокочувствительные процессы ПОЛ активно участвуют в ответных реакциях организма на действие различных факторов окружающей среды [6, 7]. Интенсивность процессов ПОЛ определяли по содержанию его конечного продукта – малонового диальдегида (МДА) [8].

14 июня 2021

Здоровье

Изучение возможности применения комбинации цифровых и традиционных технологий в ортопедической стоматологии

CAD/CAM – современная технология производства зубных протезов с помощью компьютерного проектирования и автоматизированное изготовление на станках являются одним из перспективных направлений в ортопедической стоматологии. Во всем мире для обозначения систем автоматизированного проектирования используется аббревиатура CAD (от англ. Computer-Aided Design), а для обозначения систем автоматизации производства – CAM (от англ. Computer-Aided Manufacturing). Первые теоретические исследования о возможности использования автоматизированных систем для восстановления разрушенных зубов были проведены Altschuler в 1973 г. и Swinson в 1975 г.

14 июня 2021

Здоровье