Летний рацион для здоровья и хорошего настроения
Ароматная клубника, изумрудная свежесть зелени, подрумяненные на солнце яблоки, бархатные персики, медовые дыни и сочные арбузы... Летнее изобилие природных даров никого не может оставить равнодушным. Особенно, если такое богатство уродилось на туркменской земле. Именно это витаминное изобилие должно преобладать в летнем рационев жаркие дни. Благодаря овощам и фруктам, вы сможете обогатить организм клетчаткой и естественным образом снизить общую калорийность пищи. Клетчатка – важнейший компонент нашего рациона. Она адсорбирует токсичные вещества в организме, препятствует накоплению жиров и уменьшает риск развития атеросклероза. Только важно, чтобы это были сезонные фрукты и овощи, произрастающие в данной местности или ближайших регионах, – подчёркивают диетологи.
