"Bereketli toprak" gazeti

Учредитель: Кабинет Министров Туркменистана
Адрес: г. Ашхабад, Гарашсызлык шаёлы, 100, Центр свободного творчества Туркменбаши
Телефоны: 38-60-64, 38-60-87, 38-60-67
Email: bereketlitoprak@sanly.tm

Новости

Важные правила питания

Для гармоничного физического развития организма необходимо внимательно следить за рационом питания и качеством употребляемых в пищу продуктов. Относительно этого существует несколько важных правил. Выбираем безопасные продукты

Будьте здоровыми

Осень — самое время позаботиться об иммунитете. Потому что именно сейчас организм человека настраивается на длительные холода. Конечно, для того, чтобы оставаться в строю, необходимо заниматься спортом и обеспечить себе полноценный отдых. Но не менее важно и правильное питание. Врачи в сезон простуд советуют укреплять иммунитет и не пренебрегать прививками. Чтобы снизить риск заболеваний нужно придерживаться нескольких простых правил.

В центре внимания – профилактика

В Ашхабаде состоялся очередной (пятый) брифинг Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ в рамках совместного плана ООН и Туркменистана по эффективному обмену информацией и профилактике инфекционных заболеваний. В онлайн-формате приняли участие представители Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана, эксперты международных организаций, аккредитованных в стране, а также СМИ и общественность. Заместитель представителя ЮНИСЕФ в Туркменистане Александру Нартеа отметил важность проводимой в Туркменистане кампании по вакцинации от инфекционных заболеваний и обеспечение доступа граждан к точной и надёжной информации о мировой пандемии, а также по выявлению и противодействию дезинформации, имеющей отношение к «инфодемии».

Профилактика

Носите маски правильно и меняйте их каждые 2 часа Соблюдайте социальную дистанцию — 2 метра

Антибиотики: только по назначению врача

С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа. Это самая распространённая сезонная высококонтагиозная вирусная инфекция. Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно назначали приём антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, дисбактериозу, формированию устойчивых форм бактерий. О пользе и вреде антибиотиков ведётся немало споров, и многие уже давно знают, что у них очень много побочных действий. Антибиотики подавляют иммунитет, на фоне их приёма может возникнуть аллергическая реакция и развиться дисбактериоз, они вредны для слизистой внутренних органов – и это далеко не полный список. Многие знают, что применять их можно и нужно только в случаях тяжёлых инфекций. Но применяются они зачастую без необходимости и без ведома врача. И этому виной их широкое распространение и лёгкая доступность, они есть практически в каждом доме.

Сохраним здоровье!

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путём. Простудные заболевания легче всего «подхватывает» тот, кто ведёт неправильный образ жизни: мало двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.

Не забывайте об элементарных правилах гигиены

В период сезонных заболеваний – острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) очень важно защитить себя и свою семью от болезней и дальнейшего их распространения. Каждый из нас в силах сделать это, соблюдая правила профилактики. Часто и тщательно мойте руки с мылом, используйте дезинфицирующие и антисептические средства. Не касайтесь рта, носа или глаз немытыми руками. Избегайте мест массового скоп­ления людей, соблюдайте дистанцию 2 метра. Носите маску и меняйте её каждые 2–3 часа. Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Профилактика

Носите маски правильно и меняйте их каждые 2 часа Соблюдайте социальную дистанцию — 2 метра

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • Часто проветривайте помещение.

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

Ежедневное употребление кофе снижает риск развития заболеваний сердца

Ежедневное употребление кофе снижает риск развития заболеваний сердца, сообщается на портале Medical News. По словам автора статьи, профессора Центра сердца и сосудов Университета Земмельвейс в Венгрии Юдита Симона, среди людей, выпивающих по три чашки кофе в день, риск смерти от инфаркта ниже на 21%, от других сердечно-сосудистых заболеваний – на 17%, по остальным причинам – на 12%.

Почему изменился рост людей со временем

Вряд ли предки смогли бы посоревноваться с нашими современниками в волейболе или баскетболе. Раньше рост 160 см считался высоким, но сегодня это не так. Почему произошёл такой скачок в росте? Разберёмся вместе с экспертами. Александр Карасёв, врач-педиатр, член Европейского общества генетики человека: «Человечество постепенно «растёт». Если 50 лет назад средний рост человека составлял 160 см, то сейчас он стал на 5 см больше».

Чистые руки – залог вашего здоровья

Мы часто говорим и пишем в средствах массовой информации о правилах личной гигиены, так как чистота всегда является залогом здоровья. Соблюдение личной и общественной гигиены предотвращает распространение огромного количества инфекционных заболеваний, передающихся через грязные руки, предметы обихода и воздушно-капельным путем. Каждый человек должен строго соблюдать правила личной гигиены и норм чистоты. Прежде всего, необходимо содержать руки в чистоте. Это одна из самых эффективных гигиенических процедур.

Арбуз полезен для здоровья

Насыщает организм жидкостью Питьевая вода необходима для всех обменных процессов и реакций в организме. Особенно она необходима в жаркую погоду. Но помимо воды человеческому организму будет полезно потреблять в пищу продукты с высоким содержанием воды. К счастью, арбуз примерно на 90-95% состоит из воды. Более того, высокое содержание воды в арбузе — одна из причин, почему употребление этого продукта дарит нам чувство сытости: сочетание воды и клетчатки в нем позволяет потреблять больше калорий при меньшем объёме еды.

Профилактика

Тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой, мясо и рыбу обязательно проваривайте Носите маски правильно и меняйте их каждые 2 часа

Укрепление принципов здорового образа жизни – приоритет политики лидера нации

13.11.2021. Сегодня Президент Гурбангулы Бердымухамедов, который накануне по завершении программы рабочего визита в Турецкую Республику прибыл в город Туркменбаши, посетил построенный на берегу Каспия многофункциональный спортивный комплекс, где вместе со своими соратниками выполнил ряд физических упражнений. Здесь созданы широкие возможности для занятий различными видами спорта. Комплекс оснащён современным оборудованием и спортивным инвентарём, предназначенным как для профессиональных спортсменов, так и для любителей разного возраста.

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На улице и в общественных местах носите медицинскую маску, которую необходимо менять каждые два часа.

Профилактика

Носите маски правильно и меняйте их каждые 2 часа Соблюдайте социальную дистанцию — 2 метра

Для здоровья людей

В рамках реализации «Программы Президента Туркменистана по социально-экономическому развитию страны на 2019–2025 годы» в Балканском велаяте вводятся в строй объекты соцкультбыта, в том числе многофункциональные больницы. Современную инфраструктуру сферы здравоохранения пополнил и современный медицинский объект в нашем этрапе Махтумкули. Здесь открылась новая больница, которая стала отличным подарком строителей хозяйственного общества «Şadyýan gurluşyk» местному населению к предстоящему празднику – Дню нейтралитета Туркменистана. Многофункциональная этрапская больница построена по заказу велаятского управления капитального строительства. Она полностью оснащена самой современной медицинской техникой и аппаратурой от мировых производителей. Это – УЗИ, флюорография, компьютерная томография и другое диаг­ностическое оборудование, позволяющее с достоверной точностью поставить диагноз. На двух этажах нового здания компактно разместился ряд отделений: хирургическое, реанимационное, детское, внутренних болезней, родильное на 50 мест, а также Дом здоровья, рассчитанный на посещаемость тридцати человек в день.