Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

Защититесь от сезонных респираторных заболеваний

Каждое время года по-своему уникально и требует мудрого отношения к своему здоровью. На календаре – осень. Скоро наступят пасмурные дни и период, когда могут возникнуть сезонные заболевания – простуда и другие недомогания. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа клинически и морфологически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых обычно являются различные респираторные вирусы, реже – бактерии. Они составляют около 90 процентов всех инфекционных заболеваний и характеризуются поражением верхних дыхательных путей. ОРВИ встречаются у всех возрастных групп населения и имеют тенденцию к быстрому распространению.

Советы беременным и кормящим женщинам по профилактике сезонных острых респираторных инфекционных заболеваний, которые могут возникнуть при изменении климата

Личная гигиена Обязательно носите медицинскую маску, соблюдайте безопасную дистанцию 2 метра, держите руки в чистоте! Обязательно смазывайте слизистую носовой полости оксолиновой мазью себе и детям!

Советы по профилактике сезонных острых респираторных инфекционных заболеваний, которые могут возникнуть при изменении климата

Личная гигиена Соблюдайте правила личной и общественной гигиены! Носите медицинскую маску, соблюдайте безопасную дистанцию 2 метра, держите руки в чистоте!

Профилактика

• Употребляйте продукты, богатые витамином С, и носите медицинские маски. • При появлении первых приз­наков заболевания необходимо обратиться к семейному врачу.

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

Золотая россыпь мудрости

Пословицы и поговорки возникли в далекое время и уходят своими корнями в глубь веков. Многие из них появились ещё тогда, когда не было письменности. Это самое древнее творчество на земле, золотая россыпь мудрости. Они как свет маяка, с которым люди из поколения в поколение сверяют жизнь, руководствуются в своих поступках, прибегают к ним, принимая ответственные решения. Изучая меткие высказывания, этнологи могут найти в них отражение истории народа, его религии, обычаев, морали. Краткие по объёму, они содержат в себе великую мудрость, способную помочь в жизненных ситуациях избежать ошибок. Они всегда поучительны и полезны. И хотя у каждого этноса своя мудрость, как много общего в выводах о жизненно важных моментах в пословицах разных народов мира. Подтвержд

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • Часто проветривайте помещения.

Чистота — залог здоровья

Формирование высокой гигиенической культуры у людей, в частности, детей и подростков, отношения к здоровью зависит от меры понимания каждым из нас важности воспитания и обучения здоровому образу жизни, от его инициативы, активности и целеустремлённости. Здоровый образ жизни человека связан с постоянным выполнением элементов личной гигиены. Это в свою очередь позволяет рацио­нально организовать режимные моменты по охране здоровья. Каждый человек, особенно дети, должны строго соблюдать правила личной гигиены и нормы чистоты. Все члены семьи должны тщательно мыть руки с мылом перед приготовлением пищи, кормлением ребёнка, приёмом пищи и после возвращения с улицы или посещения туалета. Руки постоянно должны быть чистыми.

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На улице и в общественных местах носите медицинскую маску, которую необходимо менять каждые два часа.

В центре внимания учёных

Загрязнение воздуха является одним из основных факторов риска для здо­ровья, связанных с окружающей средой. Чем ниже уровень загрязнения воздуха, тем меньше показатели сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний среди населения как в длительной, так и в краткосрочной перспективе. Уже более 20 лет учёными всего мира на экспериментальных животных и при крупных клинико-инструментальных исследованиях доказано, что пыль является наиболее распространённым неблагоприятным фактором загрязнения атмосферного воздуха. Многие аспекты данной проблемы были известны значительно раньше, но только развитие и внедрение специальных новейших методов электронной микроскопии и других инновационных методик позволило получить окончательные и убедительные до

Правила личной гигиены

Личная гигиена детей

Сохранить здоровье ребёнку поможет соблюдение правил личной гигиены. Поэтому утром он должен проветривать комнату, зап­равлять постель, делать зарядку и умываться. Большое значение имеет правильный уход за зубами и полостью рта. Очень важно использование фторсодержащих паст. При использовании таких паст фтор поглощается твёрдыми тканями зубов, вступает с ними в прочное соединение и тем самым укреп­ляет их. Зубы чистят два раза в сутки – после ужина перед сном и утром. Обычно используются щётки средней жёсткости. Если дёсны отличаются повышенной кровоточивостью, то рекомендуется пользоваться мягкой зубной щёткой.

Профилактика

• Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. • На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).

Чистая вода – здоровая жизнь!

Лекарство от ста недугов

В научно-энциклопедическом издании «Лекарственные растения Туркменистана» особое место занимает гармала, широко известная в народе под названием «üzärlik». О целебных свойствах этого растения говорится в медицинских канонах Авиценны, в книге Мухаммеда Хусейна «Сокровища исцеления», в работе Сейида Исмаила Гургенли (Джурджани) «Блокнот знахаря» и трудах других учёных с мировым именем.

Ребёнок идёт в школу

Ваш ребёнок вырос и идёт в первый класс? Для него это переломный момент в жизни. Помочь ему справиться с трудностями этого периода – главная задача педагогов и родителей. И прежде всего необходимо правильно организовать рабочее место ребёнка и его режим дня. Вот несколько советов. Важна правильная организация рабочего места школьника. Мебель должна соответствовать возрасту и росту ребёнка. Стол для занятий следует ставить так, чтобы свет от окна падал слева, настольная лампа (60вт) должна стоять так, чтобы свет от неё не попадал в глаза и не ослеплял ребёнка. Неправильное освещение и неправильная высота стола и стула становятся причинами дефектов зрения и осанки.

Профилактика

• Употребляйте продукты, богатые витамином С, и носите медицинские маски. • При появлении первых приз­наков заболевания необходимо обратиться к семейному врачу.

Соблюдать культуру чистоты

В эти дни на всех пред­приятиях, в учреждениях и офисах принимаются эффективные меры по профилактике инфекционных заболеваний. В какой бы магазин, аптеку, объекты торговли и другие заведения мы ни зашли, везде нам приветливо предлагают воспользоваться гигиеническими салфетками, дезинфицирующими, антибактериальными средствами и вежливо просят не снимать маску.

Смена сезонов: укрепляем иммунитет