Летний рацион для здоровья и хорошего настроения

Развивая достигнутые успехи

Совершенствование и стремительное развитие национальной системы охраны здоровья занимает особое место в ряду наиболее значимых достижений Туркменского государства. В эру Возрождения новой эпохи могущественного государства в нашей стране охрана здоровья населения является приоритетным направлением политики Президента Сердара Бердымухамедова, осуществляемой в рамках комплексных национальных стратегий и программ.

Отпуск на море — для укрепления здоровья

Лето – пора отпусков и каникул, время, когда многие едут отдыхать на море в замеча­тельную Национальную турис­тическую зону «Аваза». ­Поездка на море – это радостное событие, его с нетерпением ждёт вся ­семья. Однако чрезмерное пребывание на солнце и повышенная активность на воде могут негативно сказаться на организме человека. По свидетельству медицинских специалистов, одной из часто встречающихся проблем пляжного отдыха – это острые кишечные инфекции. Поэтому, купаясь в море или бассейне, старайтесь не заглатывать воду. По возможности проводите минимальное время в бассейне. А после купания обязательно примите душ, используя мыло и мочалку.

Главный приоритет государственной политики – здоровье туркменистанцев

Время отпусков, каникул и жаркой погоды

Летнее время – традиционный сезон отпусков и каникул, и вместе с тем это время устойчиво жаркой погоды, когда необходимо быть более внимательным к своему здоровью. Вот несколько советов, которые читателям «НТ» дали специалисты Информационного центра Министерства здравоохранения и медицинской промышленности. Следование рекомендациям и соблюдение определённых правил поведения позволят избежать негативных последствий воздействия жары на организм человека, сохранить хорошее самочувствие, жизненную активность и работоспособность.

Арбуз или дыня: что полезнее для здоровья летом?

«7/24.tm» №30 (217) 22.07.2024 Существует много сортов арбузов и дынь, и все они обладают полезными свойствами. Но, может быть, одни плоды гораздо полезнее других? На чем стоит остановить свой выбор в жаркую погоду?

Почему нельзя пить воду стоя?

«7/24.tm» №30 (217) 22.07.2024 Врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп рассказала изданию Doctorpiter.ru, почему нельзя пить воду стоя, передает Sports.kz.

Как уталить жажду в жаркий день?

«7/24.tm» №30 (217) 22.07.2024 В жаркую погоду многие из нас зачастую перекусывают лёгким салатом или холодным супом. Но ведь ребёнку-дошкольнику необходимо правильно и полноценно питаться. Сложность в подборе рациона для детей в летний период заключается в том, что продукты портятся гораздо быстрее. Но в то же время выбор свежих фруктов и овощей огромен, а значит, можно запастись витаминами на зиму.

Профилактика

«Здоровье своё цени...»                                         (Махтумкули) – Ведите здоровый образ жизни и регулярно употребляйте чистую питьевую воду.

Сертификат качества – Центру общественного здоровья и питания

В эру Возрождения новой эпохи могущественного государства в году «Кладезь разума Махтумкули Фраги» под руководством глубокоуважаемого Президента Туркменистана ­Аркадаглы Героя Сердара проводимые работы по развитию и усовершенствованию системы здравоохранения достигли высокого уровня. Введённый в эксплуатацию самим Национальным Лидером туркменского народа Героем-­Аркадагом в 2016 году, оснащённый самым современным оборудованием, соответствующим международным стандартам, Центр общественного здоровья и питания является одним из ведущих медицинских центров, обслуживающих население.

В гостях у юных воспитанников «Döwletliler köşgi»

Как вести себя в жаркие дни лета

В жаркие дни необходимо носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать лёгкие головные уборы. Надо брать с собой бутылочку с водой или фруктовые и ягодные освежающие напитки: морсы, компоты, соки. Любое питьё должно быть комнатной температуры. В наиболее жаркие дни не выходите на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности с 09.00 до 18.00.

Забота о детях – в приоритете государства

Город Аркадаг, 12 июля (TDH). Сегодня детям, получающим лечение и восстанавливающим здоровье в Детском оздоровительно-реабилитационном центре имени Гурбангулы Бердымухамедова в городе Аркадаг, по случаю замечательной трудовой победы мужественных хлеборобов вручили специальные подарки от имени Президента Туркменистана и Национального Лидера туркменского народа. В настоящее время реализуемая Президентом Сердаром Бердымухамедовым социальная политика, основанная на гуманитарных принципах, знаменуется успехом.

Здоровье – источник счастья

Отдых на море рекомендован для здоровья

Летом, в период школьных каникул и трудовых отпусков, многие выбирают отдых на экологически чистом туркменском берегу Каспия – в Национальной туристической зоне «Аваза». Целебные свойства прибрежного микроклимата – неоспоримое преимущество отпуска. Как показали исследования, морской воздух и вода по составу схожи с плазмой крови человека, что положительно сказывается на состоянии здоровья. Отдых у моря подарит не только расслабление, заряд энергии и сил, но и укрепит здоровье, восполнит баланс микроэлементов и витаминов в организме. Отдыхать на море с профилактической и оздоровительной целью рекомендуется людям в любом возрасте. Врачи советуют применять силу природы на пользу здоровью при наличии таких диагнозов, как хроническая усталость и де

Сохраняем хорошее самочувствие в жаркие дни

Июль – пик лета, когда фиксируются высокие температуры. В этот период очень важно защитить себя от прямых солнечных лучей и теплового удара, чтобы сохранить хорошее самочувствие в жару. Прежде всего в жаркую погоду необходимо стараться находиться как можно меньше под открытыми солнечными лучами, а также в помещениях, где нет регулярного быстрого обмена воздуха.

Правильный рацион питания в жару

В период летней жары, чтобы сохранить здоровье, необходимо с пищей получать все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные соли. Начните утро с любимых фруктов. Они обогатят организм необходимой клетчаткой и дадут нужное количество влаги. Главное – их употребление благотворно скажется на работе кишечника.

Полезные качества дыни

«7/24. tm» №28 (215), 08.07.2024 Дыня — один из вкуснейших сезонных фруктов, которые многие люди обожают есть летом. Однако не все знают, что дыни не только вкусные, но и крайне полезные, сообщает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

Правильное питание –залог здоровья

Одним из факторов, влияющих отрицательно на здоровье человека, является неправильное питание и отсутствие физической активности. Здоровое питание защищает организм человека и укрепляет иммунитет. Оно необходимо для профилактики неинфекционных заболеваний, таких, как сахарный диабет, болезни сердца, инсульт. Сегодня во всём мире растут показатели ожирения и избыточного веса среди населения. Чтобы избежать этого, необходимо уделять особое внимание тому, что мы едим. Каждый день следует есть больше сезонных овощей и фруктов, а также добавлять в свой рацион бобовые, зерновые и орехи, так как они являются основными источниками растительного белка. Следует сократить употреб­ление в рационе рафинированного крахмала, сахара, жиров и соли.

С маркой: «Сделано в Туркменистане»

В многопрофильную больницу Лебапского велаята поступила продукция, произведённая на предприятии «Arkadag Medisina Klasteri Menejment». Лечебное учреждение получило одноразовые маски, медицинские головные уборы, халаты, бахилы, а также простыни для больных. Они отправлены в подарок Благотворительным фондом по оказанию помощи нуждающимся в опеке детям имени Гурбангулы Бердымухамедова. Прошло совсем немного времени, как начало действовать предприятие по производству продукции медицинского назначения, и уже многопрофильная больница Лебапского велаята в числе первых получила партию его изделий. Все они отвечают самым высоким требованиям, предъявляемым к этим товаром. Примечательно, что на днях предприятие получило сертификат соответствия системы качества.